29.11.2024 06:00 Uhr, Quelle: CHIP

Verändert sich im Laufe des Lebens: So viel Schlaf brauchen Sie je nach Alter

Die Schlafbedürfnisse des Menschen verändern sich im Laufe des Lebens. Faktoren wie hormonelle Veränderungen, die Melatoninproduktion und der zirkadiane Rhythmus beeinflussen, wie viel Schlaf in den verschiedenen Lebensphasen erforderlich ist.

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