12.10.2024 05:09 Uhr, Quelle: CHIP

Besser schlafen: Sechs einfache Routinen für eine erholsame Nacht

Wenn der Kopf abends nicht zur Ruhe kommt, bleibt der erholsame Schlaf aus. Langfristig leidet dann auch Ihre Gesundheit. Mit ein paar gezielten Anpassungen in Ihrer Abendroutine finden Sie wieder zu einer besseren Nachtruhe.

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