Ausreichend guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Aber nicht nur die Menge an Schlaf wichtig, sondern auch die Qualität und der richtige Schlafrhythmus. Wir verraten, wie Sie die ideale Schlafenszeit berechnen. Im Video sehen Sie außerdem, warum Sie niemals mit offener Tür schlafen sollten.
