21.03.2024 21:18 Uhr, Quelle: CHIP

In 60 Sekunden einschlafen: Die "4-7-8-Atemtechnik" kann dabei helfen

Wer nachts schlecht einschläft, klagt meistens noch am nächsten Tag über den mangelnden Schlaf. Ein einfacher Trick soll beim Entspannen helfen, damit Sie in wenigen Sekunden einschlafen können.

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