25.02.2024 05:18 Uhr, Quelle: CHIP

Drei Phasen entscheidend: Das ist das optimale Schlafverhalten für einen guten Morgen

Ausreichender und erholsamer Schlaf ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und das eigene Wohlbefinden. Doch was gilt eigentlich als gesunder Schlaf und wie kann man ihn erreichen?

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