28.01.2024 05:45 Uhr, Quelle: CHIP

In 60 Sekunden einschlafen: Die "4-7-8-Atemtechnik" soll dabei helfen

Wer nachts schlecht einschläft, klagt meistens noch am nächsten Tag über den mangelnden Schlaf. Ein einfacher Trick soll beim Entspannen helfen, womit Sie in wenigen Sekunden einschlafen können.

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