Der Büroalltag bringt einige Probleme mit sich. Die 40-15-5-Regel sorgt dafür, dass fehlende Bewegung nicht eines davon wird. Wir erklären, wie dieser Trick funktioniert und wie Sie ihn umsetzten. Darüber hinaus zeigen wir im Video, wie Sie die häufigsten Fehler beim Sport vermeiden.
