21.10.2023 06:54 Uhr, Quelle: CHIP

Die "4-7-8-Atemtechnik": So schlafen Sie in 60 Sekunden ein

Wer nachts schlecht einschläft, klagt meistens noch am nächsten Tag über den mangelnden Schlaf. Ein einfacher Trick soll beim Entspannen helfen, damit Sie in wenigen Sekunden einschlafen können.

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