05.06.2013 15:35 Uhr, Quelle: NETZEITUNG

Mit Intervalltraining sparen Hobbysportler Zeit

Kurz, heftig, Pause – so lässt sich das Intervalltraining beschreiben. Das Verblüffende: Diese Übung soll ähnlich nützlich sein wie bis zu 40 Minuten Ausdauerlauf. Anfänger sollen dennoch zum Arzt.

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